Höre auf deine Umstände zu idealisieren. Ideale sind weit weg und Perfektion ist eine Illusion. Eine gefährliche noch dazu. Durch das Idealisieren kannst du deine Umstände nicht zum Besseren wenden. Im Gegenteil. Frustration und Unzufriedenheit sind die Ernte […]
Das Leben stellt uns ständig auf die Probe. Es prüft uns unaufhörlich. Jede unserer Entscheidungen wird vom Leben erfasst und alles was wir tun hat Auswirkungen. Manchmal kleine, manchmal große Auswirkungen. Deshalb drehen wir doch einfach den Spieß […]
Von Gestern bleibt mir nur die verschwommene Erinnerung an ein vermeintliches Gestern. Und auf Dauer bleibt mir davon nicht viel. Was wirklich bleibt ist sowieso fraglich. Eigentlich nur elektrische Impulse. Nur elektrische Impulse! Und trotzdem fühle ich mehr. […]
Lerne aufrichtiges Zuhören. Heutzutage sind wir so überladen mit Informationen, dass es uns oft schwerfällt, richtig zu zuhören. Vieles wichtige kann so verlorengehen. Entscheidende Informationen gehen an uns vorüber. Wir fragen jemanden „Wie geht’s“? und kennen die Antwort […]
Für was bist Du in Deinem Leben aufrichtig dankbar? Wer von irgendetwas mehr will sollte zunächst für das danken was er bereits hat. Auch wenn das noch nicht so toll ist. Dies ist eine wundervolle spirituelle Übung. Jeder […]
Heutzutage werden wir vollgestopft mit allem Möglichen und das zu jeder Zeit. Überall negative Nachrichten, permanente Werbebotschaften die uns sagen wie wir sein sollen und was wir tun sollen. Negative Nachrichten sind auf allen Geräten 24/7 omnipräsent. Wir […]
Fühlst Du Dich manchmal ausgepowert und müde? Was tust Du dagegen? Jedes Kind weiß wie man einen Akku auflädt. Doch wie lädst Du Dich wieder auf? Kennst Du Orte der Kraft? Wenn nein, dann finde so einen Kraftort […]
Gehe regelmäßig in die Natur und mache wenn möglich ausgedehnte Waldspaziergänge. Die Natur unterstützt Dich hier in einer einzigartigen Art und Weise. Clemens G. Arvay hat dies in seinem Buch „Der Biophilia Effekt“ schön beschrieben. Er hat unzählige […]
Deine Atmung entscheidet in einer Extremsituation wie Du diese meisterst. Eine schlechte Atmung führt zwangsläufig zu Atemnot. Dies lässt Dich dann gar nicht gut aussehen. So ist es schwer, Stresssituationen zu meistern. Die Atmung hat direkten Einfluss auf […]
Dein Größter Gegner in Deiner Entwicklung bist Du selbst, den die meisten Menschen stehen sich selbst im Wege. Was erschwerend hinzukommt, sind die Ängste die jeder von uns mit sich herumschleppt. Eine der großen Ängste der westlichen Zivilisation […]