Unsere Stimmung folgt unserer Haltung.

Deine Haltung bestimmt Dein Denken

Unsere Gedanken und unsere Stimmungen folgen unserer Haltung. Die Haltung ist ein Instrument, mit dem wir direkt auf unsere Emotionen und Stimmungen Einfluss nehmen können und auch sollten.

Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zur Haltung

Es ist relativ leicht, mit ein wenig Aufmerksamkeit, seine Haltung zu verbessern.
Und auch hier gilt der hermetische Grundsatz: “Wie Innen, so auch Außen”. Die innere Einstellung folgt der äußeren Haltung und umgekehrt.

D.h. dass es durch eine gute und kraftvolle Haltung fasst ausgeschlossen ist, dass man sich down fühlen kann.

Willst Du richtig down sein?

Um richtig down zu sein, muss man auch eine richtige Down-Haltung einnehmen.

Lass Dich hängen, die Atmung flacht ab, die Schultern senken sich und alle Gesichtzüge drängen nach unten.

Das ist ganz schön viel Aufwand um sich schlecht zu fühlen.

Doch es ist leicht, seine Haltung bewusst zu verändern.

Mache tiefe Atemzüge, ziehe Deine Schultern nach hinten, Bauch rein Brust raus, eigne Dir eine aufrechte und gespannte Gesamthaltung an.

Lächle, auch wenn Du meinst Du hättest keinen Grund dazu. Wenn Du das einige Minuten durchhälst, wirst Du sofort eine poitive Veränderung bemerken.

Sei der Herrscher über Deine Haltung

Das kann sprichwörtlich Wunder bewirken, wenn es einem schlecht geht. Für einen Menschen mit einer königlichen aufrechten Haltung, ist es gänzlich unmöglich in kriecherischen und niederdrückenden Gedanken zu verharren.

Dagegen kann das sprichwörtliche “Häufchen Elend“, nicht in großen erhabenen Gedanken denken.

Achte und experimentiere deshalb mit Deiner eigenen Haltung. Du bist ihr Gebieter/in und sie ist Dir untertan. Entscheide Dich für eine gute Haltung und eine gute Einstellung wird folgen.

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